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坐月子必知的两款药膳

核心提示: 坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体发生一连串的变化,需要及时调理休养,这里就有两款新妈妈坐月子的药膳,给大家推荐推荐下! 新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。 1、四神猪肝粥 原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。 做法: 1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤……

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体发生一连串的变化,需要及时调理休养,这里就有两款新妈妈坐月子的药膳,给大家推荐推荐下!

新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。

1、四神猪肝粥

原料:猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml。

做法:

1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。

2、将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。

3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

营养小秘密:这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用,还能防止伤口发炎。

2、麻油猪肝

原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。

做法:

1、先将猪肝洗净切成1公分厚度。

2、带皮老姜刷净切薄片:黑麻油入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑,再转为大火,放入切好的猪肝炒至变色。

3、最后放入月乃汤煮开。马上关火,趁热食用。

营养小秘密:

具有化淤、促进恶露代谢之功效,而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥,更适合体虚的新妈妈。

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